Đau cổ, vai, gáy!

Bệnh đau cổ vai gáy: ban đầu bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu, tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng.

Đau cổ vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Bệnh thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy.

Bệnh đau cổ vai gáy khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chủ yếu là do vận động sai cách lâu ngày như: nguyên nhân hay gặp nhất do căng cơ sau chơi thể thao, sai tư thế, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm các đốt sống cổ, trong 1 vài trường hợp có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, u đỉnh phổi… Bệnh thường xuất hiện sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau khi lao động nặng hoặc bị nhiễm lạnh. Bệnh sẽ tăng khi đứng, đi, ngồi lâu hoặc ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi; bệnh sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi.

3. Triệu chứng bệnh đau cổ vai gáy

Bệnh đau cổ vai gáy thường có các triệu chứng mang tính cơ học, đó là:

• Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ, các triệu chứng đau sẽ tăng lên khi thay đổi thời tiết.
• Các triệu chứng đau sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê mỏi rất khó chịu, thậm chí chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác như tê cứng bì, đây là biểu hiện tăng cảm giác. Khi bị đau quá mức, chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng, gây đau vùng cổ, vai, gáy. 

Bệnh đau cổ vai gáy không lây truyền từ người này sang người khác.

5. Đối tượng nguy cơ bệnh Đau cổ vai gáy

Các đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau cổ vai gáy như:

• Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng thường mắc phải bệnh này.
• Những đối tượng bị tác động từ bên ngoài, các tác động bệnh lý bên trong cơ thể như những người bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra đau mỏi vai gáy triền miên cho người bệnh.
• Những người bị bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy, do thay đổi thời tiết.

Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:

• Có chế độ tập luyện thể dục thể thao, yoga phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân, nên nhờ các huấn luyện viên chuyên gia trị liệu thiết kế và kèm tập để đạt hiệu quả cao nhất.
• Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
• Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Lựa chọn gối phù hợp, không nằm gối quá cao.
• Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

Để chẩn đoán bệnh có thể dựa vào các phương pháp sau:

      •   Dựa vào ngoại hình và vận động của người bệnh: dáng đi, dáng đứng, dáng ngồi, các biểu hiện bên ngoài vùng cổ, vai gáy.

• Kiểm tra tiền sử bệnh để loại trừ các khả năng bệnh khác;
• Khám lâm sàng.

Đau cổ vai gáy phải làm sao?

  •  Cách tốt nhất và an toàn nhất để điều trị cho người bị đau cổ vai gáy là sử dụng các bài tập Yoga trị liệu do các Huấn luyện viên chuyên gia trị liệu Nội kháng lực thiết kế và hướng dẫn tập luyện. Đây là phương pháp điều trị tại nhà bằng chính bác sĩ tự thân, vận động tự nhiên, khoa học, không phải đi viện, không phải tiêm thuốc hay uống thuốc giảm đau, vừa tiết kiệm thời gian, chi phí lại rất hiệu quả và an toàn.

• Bệnh đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.